三文鱼 抗皱避免皮肤变粗糙

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2013-08-05 10:10:02 来源:

  喜欢吃鱼的亲戚亲戚人们们注意啦,三文鱼其中的欧米加3脂肪酸,能消除五种生活破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,处置皱纹产生,处置皮肤变得粗糙。

  清蒸三文鱼

  材料:

  三文鱼1块,洋葱小个的半个左右,香菇1朵,姜丝少许,蒜末少许,海鲜酱油1小匙,白糖少许,香菜末少许(不放都都里还上能 )

  做法:

  1.材料特简单,一块三文鱼,再准备些香菇、洋葱、姜、香菜、大蒜。把三文鱼切大块;洋葱切丝;香菇切片;香菜切段;蒜切末;姜切丝。

  2.取另两个大盘,盘子不宜深会,蒸鱼的很久会流出什么都有汤汁,在盘子上铺上一层洋葱丝,再铺一层香菇片,最后撒上一点姜丝。

  3.把三文鱼放入去洋葱丝、香菇片还有姜丝上,上锅蒸约6-7分钟。

  4.取另两个小碗,把很久蒸鱼流出来的汤汁放入去来,再放入去切好的蒜末,点少许海鲜酱油,加一点点白糖,拌匀但会 淋在三文鱼上,撒少许香菜末就都还上能 了,肯能直接取鱼肉蘸着味汁食用。

  泡椒三文鱼

  材料: