教授支招 让你高血压不再高

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2017-06-23 09:58:26 来源:

高血压是典型的慢性病,一旦招惹上它,就要终身为伴了。有日后高血压还有许多并发症,如高血脂。两者相互侵害你的身体,非常容易引起冠心病。

教授另一个教过一位患者,让人的高血压从170降到了110,是你什儿 好法律妙招呢?

每周吃三次芹菜

我虽然高血压的发病意味着着由多个因素,有日后高盐绝对是主要因素之一。除了平时不吃高胆固醇食物以外,教授都要求患者隔二天 就吃一次芹菜。

《千金.食治》说它“益筋力,去伏热,治三种黄病”。《本草拾遗》认为它能“去压症”。

现代医学研究表明,芹菜中所含的“芹菜素”,不仅能能降血脂,预防粥状动脉硬化,还能舒张血管,降低血压。

三种芹菜,三种吃法推荐

1、生吃(即凉拌)芹菜最好

生吃芹菜能更好的保留芹菜中的养分,而炒食会意味着着多量丁基苯酞类物质被破坏。许多优先推荐凉拌芹菜。

2、芹菜榨汁

用约半斤的新鲜芹菜,洗净焯水1分钟,有日后切碎绞汁。每天分两次饮400ml,有日后我虽然味道难以忍受能能适当放许多蜂蜜。

长期饮用有降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿的功效。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。

3、红枣芹菜汤

取红枣400g、芹菜400g洗净,红枣去核芹菜切段。加水小火煮20分钟,调味饮用。二天 一次有和联 养血、利尿镇痛的作用,能能用于急性黄胆型肝炎、膀胱炎等症。

注意:饮食应清淡,忌肥腻、刺激之品。芹菜要根茎叶一同吃,效果才好。

预控高血压、高血脂和高血糖能慢性疾病首比较慢从饮食做起,并保持适当的运动和良好的心情要能更好的控制此人 的身体状况。有日后吃出三高的我们 ,请我们 把三高还吃回去吧~~

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