体寒者不宜食的五大寒性食物

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  芦荟、金银花、决明子、菊花等,是让太久们让太久们 平日前会食用的健康饮食。殊不知,哪几个食物性质寒凉,虽另一个个人所有所有不同的营养价值,有时候 ,体寒者尤其是女人爱体寒者长期食用,不仅无法吸收食物营养,反倒会伤害身体,得不偿失。下面,让太久们让太久们 就来给让太久们让太久们 介绍有本身不适宜体寒者食用的寒性食物,让您了解体寒人群的饮食禁忌。

  有本身不适宜体寒者食用的寒性食物:

  一、芦荟

  从保湿防晒、祛斑除皱,到营养肌肤,保持皮肤柔润光泽,甚至预防衰老、护发,芦荟几乎是美容全能。

  芦荟虽有治病、美容的作用,但也所含一定的毒素。有报道称,食用9-15克芦荟就有时候 指在中毒,引起恶心、腹泻等症状。现在,一点MM拿生芦荟做主餐,在专家看来,这是很恐怖的事情,有时候 芦荟性寒味苦而清泻,外用甚至可不没法治疗烧伤,可见其阴冷程度之深,体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好,搭配温补食物烹调也好,一般每天5克就够了,切记一定要去皮吃。

  Tips:芦荟入菜,最适合的做法是凉拌,而最佳的搭配是番茄。

  推荐:番茄拌芦荟

  原料:小番茄、芦荟肉。

  做法:洗净小番茄、切块,中放小容器里和芦荟肉拌匀。

  功效:补水润肤、清热去痘、排毒养颜。

  二、金银花

  金银花具有降火气、祛湿气的作用,它所含的樨草素,能强力渗透毛孔,抑菌、杀菌,还能处理毛囊皮脂腺导管栓塞,能助 皮脂的排出,预防皮脂淤积形成粉刺。

  脾胃虚弱的人,大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状,没法还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒,摄入过量有时候 引起恶心、呕吐等症状,加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为10-500克。

  Tips:金银花与枸杞的完美搭配,可不没法太久的肌肤健康又靓丽。

  推荐:枸杞金银花汤

  原料:枸杞、金银花、冰糖、清水、蜂蜜。

  做法:枸杞、金银花、冰糖一并中放汤锅,煮开后改文火煮20分钟;关火后,待汤降温后调入蜂蜜。

  功效:美白肌肤、消肿明目。

  三、决明子

  决明子甘、苦、寒,具有降脂、通便、排毒的作用。

  对于体质寒凉的女人爱来说,决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质,千万并不食用决明子,它有时候 会加重你的消化不良,不但没法分解脂肪,前会延长食物在体内存储的时间,太久和减肥之路背道而驰。9~15克为决明子的安全剂量。